ข้อมูลทำให้สวยงาม

วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่

สารบัญ

วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ เป็นข้อมูลที่คุณสนใจค้นหาหรือไม่ เว็บไซต์ acardin.top จะแนะนำข้อมูลล่าสุดและถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ ในบทความนี้!

Video: 9 อาการที่บอกว่าคุณ “สมาธิสั้น”

คุณกำลังดูวิดีโอ 9 อาการที่บอกว่าคุณ “สมาธิสั้น” ล่าสุดที่อัปเดตจากช่อง Pichawee Channel จิตวิทยาความสําเร็จ จากวันที่ 05:09:37 08/09/2017 โดยมีคำอธิบายว่า ด้านล่าง

ดูวิธีพัฒนาตัวเองสำหรับผู้ใหญ่สมาธิสั้น https://youtu.be/_qjdS5Cctm8

วินิจฉัยตัวเองเบื้องต้น ว่าคุณมีอาการสมาธิสั้นบ้างรึเปล่า
ภาวะสมาธิสั้นแก้ไขได้ เรามาต่อสู้ไปด้วยกันค่ะ

ตัดต่อมาจาก Facebook Live อาจมีตะกุกตะกักหรือสะดุดบ้าง ขออภัยด้วยนะคะ

อ่านบทความพัฒนาตัวเอง ที่ https://www.bypichawee.co/blog
ติดตามบนเฟซบุ๊ค https://www.facebook.com/bypichawee/

ข้อมูลด้านล่างเกี่ยวกับ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่:

วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ on wongnai.com

ถ้าลองสังเกตดี ๆ จะพบว่าคนยุคใหม่อย่างเรา ๆ เริ่มจะความจำไม่ดี ขี้หลงขี้ลืม สมาธิสั้นกันเยอะ ซึ่งสาเหตุอาจมาจากสังคม ยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงไป หรืออาจจะมาจากหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบงานหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน โดยปัญหาเรื่องความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นมักจะส่งผลกระทบต่องาน และการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นอย่าปล่อยปละละเลยปัญหานี้ค่ะ เรามาดูวิธีแก้ไขและวิธีรักษากันเล้ยย!

“สมาธิสั้น” คืออะไร

สมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder : ADHD) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น รอคอยไม่ได้ อยู่ไม่นิ่ง และไม่มีสมาธิ โดยเรามักจะคิดกันว่าโรคนี้จะพบแค่ในเด็กเท่านั้น แต่ความจริงแล้วอาการของโรคยังสามารถคงอยู่จนกระทั่งเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ได้ ฉะนั้นอย่าแปลกใจที่วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่จะเป็นสมาธิสั้นได้เช่นกัน

ดูเพิ่มเติม:  ร้าน Kuroda เอกมัย | รีวิวร้านอาหาร

10 อาการบ่งชี้ว่าอาจป่วยเป็นสมาธิสั้น

ที่คนยุคนี้ความจำไม่ดี สมาธิสั้นตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นเพราะอะไร ?

ทุกคนรู้ไหมคะว่าตอนนี้คนเราสมาธิสั้นกว่าปลาทองแล้วนะ! ข้อมูลจาก National Center for Biotechnology Information (2013) บอกว่าว่ามนุษย์มีความสนใจระยะสั้น หรือมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งลดลง จาก12 วินาที เหลือเพียง 8 วินาที ในขณะที่ปลาทองมีความสนใจระยะสั้นถึง 9 วินาที คราวนี้จะว่าปลาทองสมาธิสั้นไม่ได้แล้วน้าา งั้นมาดูกันค่ะ ว่าที่คนยุคนี้ความจำไม่ดี ขี้หลงขี้ลืม สมา…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ on wongnai.com…

ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว | โรงพยาบาลสินแพทย์

ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว

7 มี.ค. 2563 | เขียนโดย โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา

– อายุยังไม่เท่าไร ทำไมขี้ลืมแล้ว เราเป็นอัลไซเมอหรือเปล่า

o เราอาจเคยเข้าใจว่าความจำแย่ลงเทียบเท่ากับอัลไซเมอร์ แต่จริงๆแล้ว ปัญหาด้านความจำ โดยเฉพาะในคนที่ยังอายุไม่มาก อาจเกิดจากสาเหตุได้อีกหลายอย่าง บางครั้งเป็นโรคทางกาย โรคติดเชื้อ หรือแม้กระทั่งโรคทางใจ ซึ่งเราอาจยังไม่มีอาการอื่น หรือไม่ได้สังเกตตนเองมาก่อน มีผู้ป่วยเพียงบางส่วนเท่านั้น ที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อมชนิดอื่นๆจริง จากความฝ่อเหี่ยวของเนื้อสมองในส่วนต่างๆ ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับความจำ และการทำงานโดยรวมของสมอง

– กลไกการจำของสมองคนเรา

o เปรียบเทียบง่ายๆ ให้คิดว่าสมองเราเป็นคอมพิวเตอร์ เวลาเราจะจำอะไร เหมือนเราได้ทำการป้อนข้อมูลเข้าไปบันทึกในเมมโมรี่ยูนิท คอมพิวเตอร์เครื่องนึงอาจจะมีเมมโมรี่ยูนิทเดียว แต่ในสมองเราเปรียบได้กับคอมพิวเตอร์โครงข่ายองค์กรขนาดใหญ่ ที่ใช้ หลายๆส่วนทำงานร่วมกัน โดยมีหน่วยงานหลักก็คือ ส่วนที่เรียกว่าฮิปโปแคมปัส ในการบันทึกข้อมูลต่างๆ

o เวลาจะนึกถึงเรื่องใด สมองเราก็จะทำการค้นข้อมูล ผ่านใยประสาทที่มีแขนงมากมาย เมื่อพบข้อมูลแล…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว | โรงพยาบาลสินแพทย์…

สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ความเสื่อมของร่างกายย่อมมาเยี่ยมเยือน โดยเฉพาะคนทำงานที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก พักผ่อนน้อย มีภาวะเครียดสะสม อาจส่งผลให้อวัยวะสำคัญอย่างสมองเกิดภาวะสมองล้า ส่งผลให้ความจำและการทำงานของสมองลดลง ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคความจำเสื่อมก่อนวัย อีกทั้งยังมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ในระยะยาว เพราะฉะนั้นควรใส่ใจดูแลบำรุงสมองตั้งแต่วันนี้ก่อนสายเกินแก้

ดูเพิ่มเติม:  สูตร ไข่เจียวทูน่าพริกสับ พร้อมวิธีทำโดย ℊunℯwℯℯnz ☘︎

รู้จักกับภาวะสมองล้า

ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากความเร่งรีบที่จะทำงานให้เสร็จ การพักผ่อนน้อย หรือการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป ทำให้สารสื่อประสาทในสมองซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อข้อมูลสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ของระบบประสาทเสียสมดุล ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจึงแย่ลง มีการเปรียบเทียบไว้ว่าเหมือนมีหมอกลงในสมองทำให้ไม่สดใส Brain Fog Syndrome หากเกิดบ่อยครั้งจะกลายเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคกระเพาะ, โรคอ้วน, ภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ, โรคเบาหวาน ฯลฯ

สาเหตุของภาวะสมองล้า

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปของคนยุคใหม่มีส่วนสำคัญที่ทำให้โอกาสเกิดภาวะสมองล้าเพิ่มมากขึ้น ได้แก่

  1. คลื่นแม่เหล็ก จากการใช้งานคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บแล็ตมากเกินไป รบกวนการหลั่งสารสื่อประสาทในสมอง
  2. ความเครียด ทำให้การไหลเวียนเลือดไปเลี้…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital…

สมาธิสั้น

Share:



สมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD) คือ โรคขาดสมาธิในการจดจ่อตั้งใจทำสิ่งใดให้สำเร็จ ขี้ลืม ไม่ใส่ใจคำสั่ง อยู่ไม่นิ่ง ไม่ชอบอยู่กับที่ ไม่อดทน หุนหันพลันแล่น โดยผู้ป่วยอาจเริ่มมีอาการตั้งแต่ช่วงอายุ 3-6 ปี โดยอาการจะแสดงออกอย่างชัดเจนและวินิจฉัยได้ในช่วงอายุ 6-12 ปี เนื่องจากเป็นช่วงที่ต้องเริ่มเข้าโรงเรียน ต้องทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เริ่มสื่อสารและเข้าสังคม

ด้านสถิติประเทศไทย จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-5 จำนวนกว่า 7,800 คน ในปี 2555 พบว่าความชุกของเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นอยู่ที่ 8.1% โดยพบมากที่สุดในเด็กระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และพบในเด็กชายมากกว่าเด็กหญิงในอัตราส่วน 3:1

ในปัจจุบัน ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดโรคสมาธิสั้น และแม้ว่าเด็กบางคนอาจมีพฤติกรรมน่าสงสัยที่เข้าข่ายโรคสมาธิสั้น แต่อาจเป็นเพียงพัฒนาการตามช่วงวัยเท่านั้น ซึ่งเด็กที่มีพฤติกรรมตามวัย อย่างซุกซน อยู่ไม่นิ่ง ไม่เชื่อฟัง หากไม่ได้มีอาการตามเกณฑ์วินิจฉัยของโรคสมาธิสั้น แสดงว่าเด็กไม่ได้เป็นโรคสมาธิสั้น อาการจะดีขึ้นหรือหายไปเมื่อโตขึ้นหรือเมื่อเวลาผ่านไป  ในขณะที่อาการของเด็กที่เป็นโรคสมาธิส…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ สมาธิสั้น…

สมาธิสั้น

โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่    ADHD   
(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

ส่วนใหญ่คิดว่าโรคสมาธิสั้นพบได้เฉพาะในเด็กเท่านั้น แล้วผู้ใหญ่เป็นโรคสมาธิสั้นได้?      ถ้าคุณมาทำงานสายเป็นประจำ ลืมนัดสำคัญกับลูกค้า ทำงานตกๆหล่นๆ ถูกเจ้านายตำหนิว่าไม่รับผิดชอบบ่อยครั้ง จัดระเบียบการทำงานไม่ได้ งานค้างส่งทันบ้างไม่ทันบ้าง บางครั้งเครียดจนนอนไม่หลับ บางทีคุณอาจกำลังเป็นโรคสมาธิสั้นก็ได้ คนในวัยทำงานหลายคนเป็นโรคสมาธิสั้นโดยที่ไม่รู้ตัว

สมาธิสั้น ADHD  (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
 
   
       เกิดจากสารสื่อประสาทในสมองที่ชื่อว่า Dopamine ทำงานบกพร่องหรือมีปริมาณน้อยกว่าปกติ ซึ่งเป็นโรคที่เกิดในวัยเด็กแต่จะเป็นต่อเนื่องจนถึงวัยผู้ใหญ่ โรคนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับระดับสติปัญญา เด็กสมาธิสั้นหลายคนที่ได้รับการรักษาสามารถเรียนได้เหมือนเด็กปกติ  

       ลักษณะที่สำคัญของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น คือ ไม่สามารถจัดการกับเวลาได้เมื่อต้องทำงานที่มีกำหนดเวลา บางครั้งทำไม่ทัน หรือทันแบบจวนตัว  

      อาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงานที่เป็นโรคสมาธิสั้น

        1. มีปัญหาในการทำที่ต้องใช้สมาธิ เช่น เหม่อลอยเวลาต้องคุยธุระ วอกแวกง่าย ฟังอะไรจับใจความ
           ไม่ค่อยได้ ทำงานผิดพลาดเพราะประมาท
 

        2. ขี้ลืมและมีปัญหาการจัดงานให้เป็นระบบ เช่น โต๊ะทำงาน ห้องพักรกและไม่เป็นระเบียบอย่างมาก
            หาอะไรจะหาไม่พบเสมอ มักผัดวันประกันพรุ่ง มาสาย…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่    ADHD   
(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)…

คำสำคัญที่ผู้ใช้ค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่

สมาธิสั้น, พัฒนาตัวเอง, มองโลกในแง่ดี, สตรอง, การทำงาน, ADHD, ผู้ใหญ่สมาธิสั้น, pichawee, live your life by pichawee, by pichawee

นอกเหนือจากข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อนี้ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับ ร้านอาหารที่ดีเพิ่มเติมที่นี่

ดังนั้นเราจึงได้อัปเดตข้อมูลที่ร้อนแรงและน่าชื่นชมที่สุดเกี่ยวกับ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ ในช่วงเวลาที่ผ่านมา หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ คุณ

ขอบคุณที่รับชมครับ กรุณาเยี่ยมชมบ่อยสำหรับการปรับปรุงเพิ่มเติม! โปรดกดไลค์ กดแชร์ แสดงความคิดเห็นด้านล่างเพื่อแจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการอะไร!

บทความที่เกี่ยวข้อง

Back to top button