วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่
สารบัญ
วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ เป็นข้อมูลที่คุณสนใจค้นหาหรือไม่ เว็บไซต์ acardin.top จะแนะนำข้อมูลล่าสุดและถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ ในบทความนี้!
Video: 9 อาการที่บอกว่าคุณ “สมาธิสั้น”
คุณกำลังดูวิดีโอ 9 อาการที่บอกว่าคุณ “สมาธิสั้น” ล่าสุดที่อัปเดตจากช่อง Pichawee Channel จิตวิทยาความสําเร็จ จากวันที่ 05:09:37 08/09/2017 โดยมีคำอธิบายว่า ด้านล่าง
ดูวิธีพัฒนาตัวเองสำหรับผู้ใหญ่สมาธิสั้น https://youtu.be/_qjdS5Cctm8
วินิจฉัยตัวเองเบื้องต้น ว่าคุณมีอาการสมาธิสั้นบ้างรึเปล่า
ภาวะสมาธิสั้นแก้ไขได้ เรามาต่อสู้ไปด้วยกันค่ะ
ตัดต่อมาจาก Facebook Live อาจมีตะกุกตะกักหรือสะดุดบ้าง ขออภัยด้วยนะคะ
อ่านบทความพัฒนาตัวเอง ที่ https://www.bypichawee.co/blog
ติดตามบนเฟซบุ๊ค https://www.facebook.com/bypichawee/
วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ on wongnai.com
ถ้าลองสังเกตดี ๆ จะพบว่าคนยุคใหม่อย่างเรา ๆ เริ่มจะความจำไม่ดี ขี้หลงขี้ลืม สมาธิสั้นกันเยอะ ซึ่งสาเหตุอาจมาจากสังคม ยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงไป หรืออาจจะมาจากหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบงานหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน โดยปัญหาเรื่องความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นมักจะส่งผลกระทบต่องาน และการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นอย่าปล่อยปละละเลยปัญหานี้ค่ะ เรามาดูวิธีแก้ไขและวิธีรักษากันเล้ยย!
“สมาธิสั้น” คืออะไร
สมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder : ADHD) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น รอคอยไม่ได้ อยู่ไม่นิ่ง และไม่มีสมาธิ โดยเรามักจะคิดกันว่าโรคนี้จะพบแค่ในเด็กเท่านั้น แต่ความจริงแล้วอาการของโรคยังสามารถคงอยู่จนกระทั่งเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ได้ ฉะนั้นอย่าแปลกใจที่วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่จะเป็นสมาธิสั้นได้เช่นกัน
10 อาการบ่งชี้ว่าอาจป่วยเป็นสมาธิสั้น
ที่คนยุคนี้ความจำไม่ดี สมาธิสั้นตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นเพราะอะไร ?
ทุกคนรู้ไหมคะว่าตอนนี้คนเราสมาธิสั้นกว่าปลาทองแล้วนะ! ข้อมูลจาก National Center for Biotechnology Information (2013) บอกว่าว่ามนุษย์มีความสนใจระยะสั้น หรือมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งลดลง จาก12 วินาที เหลือเพียง 8 วินาที ในขณะที่ปลาทองมีความสนใจระยะสั้นถึง 9 วินาที คราวนี้จะว่าปลาทองสมาธิสั้นไม่ได้แล้วน้าา งั้นมาดูกันค่ะ ว่าที่คนยุคนี้ความจำไม่ดี ขี้หลงขี้ลืม สมา…
ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่ on wongnai.com…
ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว | โรงพยาบาลสินแพทย์
ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว
7 มี.ค. 2563 | เขียนโดย โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา
– อายุยังไม่เท่าไร ทำไมขี้ลืมแล้ว เราเป็นอัลไซเมอหรือเปล่า
o เราอาจเคยเข้าใจว่าความจำแย่ลงเทียบเท่ากับอัลไซเมอร์ แต่จริงๆแล้ว ปัญหาด้านความจำ โดยเฉพาะในคนที่ยังอายุไม่มาก อาจเกิดจากสาเหตุได้อีกหลายอย่าง บางครั้งเป็นโรคทางกาย โรคติดเชื้อ หรือแม้กระทั่งโรคทางใจ ซึ่งเราอาจยังไม่มีอาการอื่น หรือไม่ได้สังเกตตนเองมาก่อน มีผู้ป่วยเพียงบางส่วนเท่านั้น ที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อมชนิดอื่นๆจริง จากความฝ่อเหี่ยวของเนื้อสมองในส่วนต่างๆ ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับความจำ และการทำงานโดยรวมของสมอง
– กลไกการจำของสมองคนเรา
o เปรียบเทียบง่ายๆ ให้คิดว่าสมองเราเป็นคอมพิวเตอร์ เวลาเราจะจำอะไร เหมือนเราได้ทำการป้อนข้อมูลเข้าไปบันทึกในเมมโมรี่ยูนิท คอมพิวเตอร์เครื่องนึงอาจจะมีเมมโมรี่ยูนิทเดียว แต่ในสมองเราเปรียบได้กับคอมพิวเตอร์โครงข่ายองค์กรขนาดใหญ่ ที่ใช้ หลายๆส่วนทำงานร่วมกัน โดยมีหน่วยงานหลักก็คือ ส่วนที่เรียกว่าฮิปโปแคมปัส ในการบันทึกข้อมูลต่างๆ
o เวลาจะนึกถึงเรื่องใด สมองเราก็จะทำการค้นข้อมูล ผ่านใยประสาทที่มีแขนงมากมาย เมื่อพบข้อมูลแล…
ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว | โรงพยาบาลสินแพทย์…
สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ความเสื่อมของร่างกายย่อมมาเยี่ยมเยือน โดยเฉพาะคนทำงานที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก พักผ่อนน้อย มีภาวะเครียดสะสม อาจส่งผลให้อวัยวะสำคัญอย่างสมองเกิดภาวะสมองล้า ส่งผลให้ความจำและการทำงานของสมองลดลง ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคความจำเสื่อมก่อนวัย อีกทั้งยังมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ในระยะยาว เพราะฉะนั้นควรใส่ใจดูแลบำรุงสมองตั้งแต่วันนี้ก่อนสายเกินแก้
รู้จักกับภาวะสมองล้า
ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากความเร่งรีบที่จะทำงานให้เสร็จ การพักผ่อนน้อย หรือการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป ทำให้สารสื่อประสาทในสมองซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อข้อมูลสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ของระบบประสาทเสียสมดุล ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจึงแย่ลง มีการเปรียบเทียบไว้ว่าเหมือนมีหมอกลงในสมองทำให้ไม่สดใส Brain Fog Syndrome หากเกิดบ่อยครั้งจะกลายเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคกระเพาะ, โรคอ้วน, ภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ, โรคเบาหวาน ฯลฯ
สาเหตุของภาวะสมองล้า
ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปของคนยุคใหม่มีส่วนสำคัญที่ทำให้โอกาสเกิดภาวะสมองล้าเพิ่มมากขึ้น ได้แก่
- คลื่นแม่เหล็ก จากการใช้งานคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บแล็ตมากเกินไป รบกวนการหลั่งสารสื่อประสาทในสมอง
- ความเครียด ทำให้การไหลเวียนเลือดไปเลี้…
ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital…
สมาธิสั้น
สมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD) คือ โรคขาดสมาธิในการจดจ่อตั้งใจทำสิ่งใดให้สำเร็จ ขี้ลืม ไม่ใส่ใจคำสั่ง อยู่ไม่นิ่ง ไม่ชอบอยู่กับที่ ไม่อดทน หุนหันพลันแล่น โดยผู้ป่วยอาจเริ่มมีอาการตั้งแต่ช่วงอายุ 3-6 ปี โดยอาการจะแสดงออกอย่างชัดเจนและวินิจฉัยได้ในช่วงอายุ 6-12 ปี เนื่องจากเป็นช่วงที่ต้องเริ่มเข้าโรงเรียน ต้องทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เริ่มสื่อสารและเข้าสังคม
ด้านสถิติประเทศไทย จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-5 จำนวนกว่า 7,800 คน ในปี 2555 พบว่าความชุกของเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นอยู่ที่ 8.1% โดยพบมากที่สุดในเด็กระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และพบในเด็กชายมากกว่าเด็กหญิงในอัตราส่วน 3:1
ในปัจจุบัน ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดโรคสมาธิสั้น และแม้ว่าเด็กบางคนอาจมีพฤติกรรมน่าสงสัยที่เข้าข่ายโรคสมาธิสั้น แต่อาจเป็นเพียงพัฒนาการตามช่วงวัยเท่านั้น ซึ่งเด็กที่มีพฤติกรรมตามวัย อย่างซุกซน อยู่ไม่นิ่ง ไม่เชื่อฟัง หากไม่ได้มีอาการตามเกณฑ์วินิจฉัยของโรคสมาธิสั้น แสดงว่าเด็กไม่ได้เป็นโรคสมาธิสั้น อาการจะดีขึ้นหรือหายไปเมื่อโตขึ้นหรือเมื่อเวลาผ่านไป ในขณะที่อาการของเด็กที่เป็นโรคสมาธิส…
โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ADHD
(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
|
ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ADHD
(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)…
คำสำคัญที่ผู้ใช้ค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ วิธีแก้ความจำไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้นของคนยุคใหม่
สมาธิสั้น, พัฒนาตัวเอง, มองโลกในแง่ดี, สตรอง, การทำงาน, ADHD, ผู้ใหญ่สมาธิสั้น, pichawee, live your life by pichawee, by pichawee
