ความบันเทิง

สรรพคุณ ลูก หม่อน – เว็บไซต์ข่าวบันเทิงชั้นนำ

สรรพคุณ ลูก หม่อน เป็นข้อมูลที่คุณสนใจค้นหาหรือไม่ เว็บไซต์ acardin.top จะแนะนำข้อมูลล่าสุดและถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับ สรรพคุณ ลูก หม่อน ในบทความนี้!

Video: ห้ามพลาด !! 12 ประโยชน์ มัลเบอร์รี อร่อยดีต่อสุขภาพ | Mulbery | พี่ปลา Healthy Fish

คุณกำลังดูวิดีโอ ห้ามพลาด !! 12 ประโยชน์ มัลเบอร์รี อร่อยดีต่อสุขภาพ | Mulbery | พี่ปลา Healthy Fish ล่าสุดที่อัปเดตจากช่อง Healthy Fish จากวันที่ 11:12:26 21/12/2019 โดยมีคำอธิบายว่า ด้านล่าง

มัลเบอร์รี (Mulberry) โดยคนไทยมักจะรู้จักกันในชื่อของลูกหม่อน เนื่องจากเป็นผลของต้นหม่อนที่ใช้ในการเลี้ยงหนอนไหม อันเป็นจุดกำเนิดของอุตสาหกรรมผ้าไหม ประโยชน์มีดังนี้
1 ลดคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่อยู่ในร่างกายซึ่งจำเป็นต้องควบคุมให้อยู่ในระดับปกติ เพราะหากมีมากเกินไปอาจจะทำให้เสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ อาทิ โรคหัวใจ และหลอดเลือด ซึ่งการรับประทานมัลเบอร์รีสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) และกระตุ้นการสร้างคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี (HDL)
2 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อาการระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมักเป็นปัญหาของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่มัลเบอร์รีมีสรรพคุณช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดเกิดการผกผันโดยจะเข้าไปชะลอการย่อยของคาร์โบไฮเดรต
3 อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มัลเบอร์รีถือเป็นพืชในตระกูลเบอร์รีที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงคุณค่า ที่ช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ จากการถูกทำลาย อันเป็นสาเหตุให้เกิดการอักเสบต่าง ๆ และริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัย ไม่เพียงเท่านั้น สารต้านอนุมูลอิสระในมัลเบอร์รียังช่วยบำรุงผิวให้ดูเนียนนุ่ม
4 กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ไม่ค่อยพบได้ง่ายในพืช แต่กลับมีในมัลเบอร์รี ซึ่งเจ้าสารชนิดนี้จะไปกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
5 ป้องกันโรคมะเร็ง วิธีการป้องกันก็คือการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และในมัลเบอร์รีก็มีเจ้าสารนี้อยู่ไม่ใช่น้อย โดยสารเหล่านี้จะไปทำการยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
6 บำรุงสมอง สารต้านอนุมูลอิสระในมัลเบอร์รีก็ยังป้องกันไม่ให้เซลล์สมองถูกทำลายด้วย

#ผลไม้ตระกูลเบอร์รี #มัลเบอร์รี #พี่ปลาHealthyFish

สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ MaManoi07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

ข้อมูลด้านล่างเกี่ยวกับ สรรพคุณ ลูก หม่อน:

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

ผลไม้ในบ้านเรามีหลากหลายชนิดมากจริงๆ นะคะ ทานยังไงก็ไม่ครบเสียที เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่เคยทาน “ลูกหม่อน” หรือ มัลเบอร์รี่ เราเพิ่งได้ทานเมื่อไม่กี่วันก่อนเองค่ะ รสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ทานเพลินมากๆ ให้สีชมพูอมม่วงสวย น่านำมาทำขนมสุดๆ

ดูเพิ่มเติม:  ดูดวงสนุก - เว็บไซต์ข่าวบันเทิงชั้นนำ

นอกจากราคาสบายกระเป๋า รสชาติสดชื่นแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบเลยด้วยนะ

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่

  1. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ปริมาณน้ำตาลต่ำ และปรับปรุงการเผาผลาญของไขมันในร่างกาย จึงเหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือเป็นผู้ป่วยเบาหวาน
  2. บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
  3. มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน และให้ความสดชื่น ด้วยรสเปรี้ยวหวานที่เป็นเอกลักษณ์
  4. บำรุงสายตา ทำให้เส้นประสาทตาดี สายตาแจ่มใส
  5. แก้อาหารท้องผูก ทำให้ถ่ายได้ง่ายขึ้น
  6. แก้อาการปวดเกร็งตามเท้า ข้อมือ ข้อเข่า
  7. บำรุงเส้นผมให้ดกดำ เงางาม
  8. ลดความดันโลหิต
  9. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน โรคมะเร็ง และต่อต้านอาการขาดเลือดในสมอง
  10. ป้องกันโรคโลหิตจาง

 istockphoto

เห็นอย่างนี้แล้ว เย็นนี้อย่าลืมหาลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่มาทานกันเยอะๆ นะคะ จะทานสดๆ หรือนำมาดัดแปลงเป็นส่วนประกอบของขนมหวานต่างๆ ก็ได้ ทานเพลินกันได้ทั้งบ้านเลยค่ะ…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ 10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน…

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

24 สรรพคุณและประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ ! (Mulberry)

มัลเบอร์รี่

มัลเบอร์รี่ (Mulberry) หรือ หม่อน (ภาคอีสานเรียกว่า “มอน”) ที่เรารู้จักกันจะมีอยู่ 2 ชนิด คือ หม่อนหรือมัลเบอร์รี่ชนิดที่ปลูกไว้เพื่อรับประทานผลเพียงอย่างเดียว ซึ่งมีชื่อสามัญว่า Black Mulberry และมีชื่อวิทยาศาสตร์ Morus nigra L. จัดอยู่ในวงศ์ MORACEAE ผลสุกจะเป็นสีดำมีรสเปรี้ยวอมหวาน นิยมนำมารับประทานและนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ

ส่วนอีกชนิด คือ หม่อนที่ปลูกไว้เพื่อการเลี้ยงไหมเป็นหลัก มีชื่อสามัญว่า White Mulberry และมีชื่อวิทยาศาสตร์ Morus alba L. ชนิดนี้ใบจะมีขนาดใหญ่กว่าและออกใบมากกว่า ใช้เป็นอาหารเลี้ยงไหมได้ดี แต่ผลจะมีขนาดเล็กกว่า เมื่อสุกจะมีรสเปรี้ยว ใช้รับประทานได้เช่นกัน แต่ไม่เป็นที่นิยมเท่าชนิดแรก และยังมีชนิดอื่น ๆ อีกหลายชนิดครับ เช่น Red Mulberry ที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Morus rubra L. เป็นต้น

ดูเพิ่มเติม:  พระนอน ภาษาอังกฤษ - เว็บไซต์ข่าวบันเทิงชั้นนำ

สรรพคุณของมัลเบอร์รี่

  1. ผลมัลเบอร์รี่มีรสเปรี้ยวหวานเย็น มีสรรพคุณช่วยดับร้อน คายความร้อนรุ่ม ช่วยขับลมร้อน ช่วยบรรเทาอากากระหายน้ำ ทำให้ชุ่มคอ และทำให้ร่างกายชุ่มชื่น[1],[2],[4],[6]
  2. ผลนำมาต้มกับน้ำหรือเชื่อมกินเป็นยาแก้ธาตุไม่ปกติ[3],[4]
  3. ผลมีสรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจ[6]
  4. มัลเบอร์รี่มีสรรพคุณช่วยทำใ…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ 24 สรรพคุณและประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ ! (Mulberry)…

ประโยชน์ของ “ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่” (Mulberry) เบอร์รี่จิ๋วแต่คุณประโยชน์สุดแจ๋ว

หากจะพูดถึงเบอร์รี่เมืองไทย ก็เรียกได้ว่ามีอยู่หลายชนิดให้นึกถึง แต่ถ้าให้พูดขึ้นมาสักหนึ่งชื่อก็คงจะต้องร้องอ๋อกันเป็นแน่ เพราะหนึ่งในเบอร์รี่เมืองไทยที่เรารู้จักและคุ้นหูกันเป็นอย่างดีก็คือ ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ นั่นเอง แต่นอกจากชื่อเสียงเรียงนามว่าเป็นหนึ่งในสุดยอดเบอร์รี่เมืองไทยแล้ว ก็จัดได้ว่าลูกหม่อนเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้านด้วย

Hello คุณหมอ จะพามารู้จักกับประโยชน์ของเบอร์รี่เมืองไทยชนิดนี้กัน

ประโยชน์ของ ลูกหม่อน เบอร์รี่เมืองไทย

ลูกหม่อนหรือ มัลเบอร์รี่ (Mulberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ส่วนต่างๆ ของต้นหม่อนสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ทั้งใช้เพื่ออุตสาหกรรมการทอผ้า การนำใบหม่อนมาแปรรูปเป็นชา หรือแม้แต่ลูกหม่อนเองก็ยังสามารถนำมาแปรรูปเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้ หรือเป็นวัตถุดิบในอาหารต่างๆ

ลูกหม่อนเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก เพราะเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ให้แคลอรี่ต่ำ มีสารอาหารสำคัญอย่างคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ที่ทำให้อิ่มท้อง ทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี มากไปกว่านั้นลูกหม่อนก็ยังจัดว่าเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำอีกด้วย เนื่องจากองค์ประกอบกว่า 88 เปอร์เซ็นต์ของลูกหม่อนนั้นเป็นน้ำ การรับประทานลูกหม่อนจึงสามารถช่วยเพิ่มระดับน้ำในร่างกาย และ…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ ประโยชน์ของ “ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่” (Mulberry) เบอร์รี่จิ๋วแต่คุณประโยชน์สุดแจ๋ว…

5 สุดยอดประโยชน์จากลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ที่คุณต้องหลงรัก

รักใครให้ดูแลเทคแคร์นะคะ ตอน 5 สุดยอดประโยชน์จากลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ที่คุณต้องหลงรัก 

เทรนด์รักสุขภาพ คือเทรนด์ที่แสนสำคัญและมาแรงที่สุดในปี 2021 นี้ ไม่ว่าจะเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงทางสภาพอากาศที่มีความแปรปรวนมากขึ้น หรือการแพร่ระบาดของโรคร้ายที่นับวันยิ่งรับมือยากขึ้นทุกที หลาย ๆ คนจึงเริ่มจะหันมามองมาการดูแลสุขภาพของตัวเองให้ครบถ้วนทุกองค์ประกอบของร่างกาย วันนี้เราจึงมี ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ มาแนะนำ กับ 5 สุดยอดประโยชน์ที่ใครได้ลองแล้วจะต้องหลงรัก

1.ลดน้ำตาลในเลือด เสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ประโยชน์ข้อนี้ น่าจะเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนน่าจะให้ความสนใจเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารสำหรับในช่วงไดเอทค่ะ เพราะในมัลเบอร์รีอุดมไปด้วยสาร Deoxynojirimycin และ Phytosterol นั่นเองค่ะ

2.บำรุงสายตา ในมัลเบอร์รี หรือลูกหม่อน จะอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก บำรุงเส้นประสาทตา

3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพราะนอกจากวิตามินเอ แล้วในมัลเบอร์รียังมีวิตามินซีด้วย ซึ่งช่วยในเรื่องของโรคภูมิแพ้, วัณโรค รวมทั้งยังสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย

4.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ในมัลเบอร์รีจะมีสาร Quercetin และ Kaempferol ซึ่งเป็นสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่จะเข้าไปป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือด ลดความเ…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ 5 สุดยอดประโยชน์จากลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ที่คุณต้องหลงรัก…

มัลเบอรี่ คุณประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

มัลเบอรี่ (Mulberry) หรือลูกหม่อน เป็นผลไม้รสหวานลูกเล็ก ๆ ที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร ทั้งยังเชื่อกันว่ามีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพสารพัด จึงเป็นที่นิยมในการบริโภคมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหลังมานี้

ดูเพิ่มเติม:  วิธีรักษาไข้หวัดให้หายเร็ว - เว็บไซต์ข่าวบันเทิงชั้นนำ

มัลเบอรี่สด 1 ถ้วย หรือประมาณ 140 กรัม ให้พลังงาน 60 แคลอรี่ มีคาร์โบไฮเดรต 9.8 กรัม เส้นใยอาหาร 1.7 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม แต่หากนำไปอบแห้งจะมีคาร์โบไฮเดรต 70 กรัม เส้นใยอาหาร 14 กรัม ไขมันทั้งหมด 3 กรัม และโปรตีน 12 กรัม ซึ่งปริมาณโปรตีนในมัลเบอรี่อบแห้งนั้นถือว่ามีมากกว่าผลไม้อบแห้งชนิดอื่น ๆ

นอกจากนี้ มัลเบอรี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ธาตุเหล็ก วิตามินเค 1 วิตามินอี และโพแทสเซียม รวมถึงสารพฤกษาเคมีที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ไซยานิน (Cyanidin) กรดคลอโรจีนิก (Chlorogenic acid) ไมริซีทิน (Myricetin) และรูติน (Rutin) ทำให้เริ่มมีงานวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลไม้ชนิดนี้ต่อการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ มากขึ้น แม้ในปัจจุบันจะยืนยันไม่ได้อย่างชัดเจนนัก แต่ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ก็ถือเป็นแนวทางสำคัญในการศึกษาขั้นต่อไป

คุณประโยชน์ของมัลเบอรี่ที่มีต่อสุขภาพ

ลดระดับน้ำตาลในเลือด คุณสมบัติอันเป็นที่นิยมของมัลเบอรี่ข้อนี้มีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางงานที่กล่าวสนับสนุน งานวิจัยหนึ่งศึกษาประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของชามัลเบอรี่กับผู้ป่วยโรค…

ข้อมูลโดยละเอียดสำหรับ มัลเบอรี่ คุณประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม…

คำสำคัญที่ผู้ใช้ค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ สรรพคุณ ลูก หม่อน

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี, มัลเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร, ตระกูลเบอร์รี, ผลไม้ดีเพื่อสุขภาพ, น้ำมัลเบอร์รี, ลุกหม่อน, ประโยชน์ของมัลเบอร์รี, ประโยชน์ของหม่อน, กินมัลเบอร์รี่, ผู้สูงอายุ, โรค, สุขภาพ, ห้ามพลาด, พี่ปลา Healthy Fish, Healthy Fish, พี่ปลา สุขภาพ, พี่ปลา healthy fish, healthy fish, health, Health, healthy, Healthy, Mulberry, mulberry

นอกเหนือจากข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อนี้ สรรพคุณ ลูก หม่อน คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับ ความบันเทิงเพิ่มเติมที่นี่

ดังนั้นเราจึงได้อัปเดตข้อมูลที่ร้อนแรงและน่าชื่นชมที่สุดเกี่ยวกับ สรรพคุณ ลูก หม่อน ในช่วงเวลาที่ผ่านมา หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ คุณ


ขอบคุณที่รับชมครับ กรุณาเยี่ยมชมบ่อยสำหรับการปรับปรุงเพิ่มเติม! โปรดกดไลค์ กดแชร์ แสดงความคิดเห็นด้านล่างเพื่อแจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการอะไร!

บทความที่เกี่ยวข้อง

Back to top button